冬の寒さ　部屋の暖房

粘膜の防御低下　抵抗力低下　細菌やらウィルスがやってくるー😱

お部屋に加湿器ない場合は

お湯や水を入れたお皿にスポンジを浸けておくのも簡単な加湿方法の一つです。スポンジがフィルターの役目をし、加湿器の代わりとなります。

ぜひ、冬場は特に空気も意識しましょう